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광교 요실금 치료와 꾸준한 관리로 개선해야
소변을 참는 것이 힘들고, 웃을 때, 기침을 할 때, 무거운 물건을 들어올릴 때 등 일상 속에서 소변이 새는 경험으로 인하여 불편을 호소하는 분들이 늘어나고 있습니다. 나의 의지와 상관없이 소변이 나와 자신감이 저하되고, 스트레스를 받게되며 대인관계를 회피하게 되는 등 심리적인 위축이 발생하게 됩니다. 처음에는 단순히 방광의 컨디션 저하 문제로만 생각이 들 수 있으나, 증상이 지속될 경우 점점 만성화가 되거나 합병증까지 이어질 수 있습니다. 그러면서 삶의 질이 저하될 수 있기 때문에 광교 요실금 바로 치료를 받도록 해야합니다.
요실금은 단순히 방광의 노화 증상을 넘어서 방광 근육 신경, 기능이 약해졌을 수 있습니다. 그러므로 방광의 건강 상태 및 원인을 잘 파악하도록 해야합니다. 요실금은 일반적으로 출산 후에 여성이나 폐경 후에 골반 저근이 약해진 상태, 당뇨병, 비만으로 인하여 쉽게 발병합니다. 출산 후 골반저근이 약해지거나 폐경 후에 호르몬 분비 저하로 인하여 방광을 지지하는 힘이 저하되면서 요실금이 발병하게 됩니다.
또한 만성기침, 비만, 과도한 운동으로 인하여 복부에 힘이 가해지면 복압이 높아져서 방광의 압박이 심해지면서 소변이 새게 됩니다. 게다가 만성 방광염이 있거나 당뇨병, 뇌졸중, 척추 손상 등의 신경계 질환이 있을 경우 방광 수축과 이완이 잘 되지 않으면서 요실금이 발병하게 됩니다.
평소 웃거나 재채기를 할 때, 앉았다 일어설 때 소변이 새거나 갑작스럽게 요의가 느껴지며, 화장실을 가기 직전에 소변이 나오며, 화장실을 가는 횟수가 증가하고, 밤에 자다가도 깨서 화장실을 찾게되고, 하루에 8회 이상 소변을 보고, 수면 중에도 잠에서 깨어 2회 이상 소변을 보며, 수면 중 소변이 새어나오며, 소변을 볼 때 통증 및 불편함이 생기며, 기침과 재채기를 할 때 소면이 나오거나, 가벼운 운동을 할 때도 소변이 흘러나오기도 합니다.
이러할 때 광교 요실금 치료가 필요합니다.
요실금은 다양한 유형으로 구분지을 수 있습니다. 복압성의 경우 재채기, 김치, 줄넘기 등 배에 힘이 들어가면 소변이 새는 경우입니다. 출산 후의 여성, 폐경기의 여성에게 발생하는 증상으로 골반저금이 약해지고, 요도가 느슨해져 유발됩니다. 절박성의 경우 갑자기 강한 요의를 느끼게 되면서 참지 못하고 누출하게 됩니다. 이는 방광염, 과민성방광, 신경계 손상이 원인일 수 있으며 소변을 보러가기 전에 참기 힘들어직게 됩니다. 복합성은 이 두가지 유형이 복합적으로 나타나는 요실금 증상입니다. 배에 힘이 가해지면 소변이 새어나오고 갑자기 강하게 소변이 마려워 참지 못하게 되는 증상이 나타나게 됩니다. 이는 폐경 후의 여성, 방광의 기능이 저하된 노년층에게서 자주 발생합니다.
광교 요실금 초기라면, 비수술적인 방법으로 증상을 호전시킬 수 있습니다. 그러나 증상이 반복되고 악화되면 신체가 불균형해지고 특정 근육이 약해집니다. 이러한 증상을 바로 잡아 신체 기능을 높이고 불편함을 개선할 수 있도록 치료해야 합니다. 몸이 차고 기운이 약해지면 증상이 더욱 심해질 수 있기 때문에 증상 개선과 함께 몸 상태를 따뜻하게 보해주어 소변이 원활하게 배출될 수 있게 해야합니다. 몸의 기운을 보강하며 방광을 튼튼해지도록 치료가 이루어져야 합니다. 또한 재발이 되지 않게 원래의 기능을 되찾고, 순환 체계를 활성화하여 면역력을 증진시켜야 합니다.
올바른 치료와 더불어 생활을 개선하는 것도 중요합니다. 운동을 규칙적으로 하고, 적정 체중을 유지하여 복압을 낮추어야 하고, 특히 골반 근육 운동을 꾸준하게 해주어야 합니다. 섬유질이 많은 음식을 섭취하고, 충분하게 수분을 섭취하며 변비를 예방하는 것도 좋습니다. 또한 저녁 늦게 물을 많이 마시는 습관을 개선하여 야간 빈뇨를 예방하고 카페인, 알코올, 탄산 음료, 매운 음식 등 자극적인 음식을 피해야 합니다. 요실금은 단순히 방광의 노화라고 인식하지 말고 초기 관리와 치료를 통하여 충분하게 호전시킬 수 있으므로 신속하게 치료받고 케어하도록 신경써야 합니다.
