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산후 몸조리는 향후 여성의 평생 건강을 책임질 만큼 매우 중요한 부분입니다. 특히 우리나라 여성은 골반이 작고, 근육이 부족하기 때문에 산후 조리의 과정이 더욱 중요하게 여겨지고 있습니다. 과거 출산 후에는 몇주동안 회복을 위하여 휴식이나 기본적인 관리가 중심적이었습니다. 하지만 최근 육체적, 정신적, 사회적으로 회복되어야 하기 때문에 종합적으로 관리해야 합니다. 그러나 여전히 출산 후에 관리가 소홀하거나 회복이 부족해지면서 다양한 2차적인 증상들이 발생하고 있습니다.
현대 사회 여성들은 출산 후에 가정 생활이나 직장 및 사회 역할을 동시에 수행하는 상황이 대부분입니다. 과거에는 출산 후에 육아에만 집중할 수 있었으나, 요즘은 출산 후에 직장 생활로 복귀해야 하는 경우가 많기 때문에 육아와 직장 업무를 동시에 수행해야 하다보니, 신체적 부담이 커질 수 밖에 없습니다. 또한 출산 후 대부분의 여성들이 산후 우울감을 느끼고 있습니다. 우울감이 제대로 대처되지 않는다면 산후 우울증까지 이어지게 됩니다. 그러므로 정신적인 부담도 함께 염두하여 건강을 잘 관리해야 합니다.
신체적, 정신적으로 다양한 변화를 겪는 임신과 출산의 과정을 겪은 뒤에 충분하게 휴식을 취하지 못한채로 바로 일상으로 돌아가 육아를 하게된다면 신체적, 정신적 피로감이 더욱 심해지게 됩니다.
출산 후에 신체적으로 회복되지 않고 냉한 환경에 노출되고, 신체를 무리하게 사용할 경우 ‘산후풍’에 노출됩니다. 산후풍이란 몸에 차가운 기운이 들어와 건강에 영향을 주게 됩니다. 산후풍 뿐만 아니라 산후 후유증은 다양한 증상이 있습니다. 관절통, 어지럼증, 두통, 부종, 냉증, 피로감, 우울감, 불안감, 소화불량 등을 호소하게 됩니다.
여성은 출산 후에 면역 체계가 매우 저하되고 불안정하기 때문에 충분한 회복 기간없이 활동을 하면 산후풍이 유발될 가능성이 높아집니다. 그리고 출산 후 체온이 불안정하여 땀이 많이 나고, 체종 조절이 어렵게 됩니다. 이러할 때 차가운 환경에 오래 노출될 경우 산후풍 발병률은 더욱 증가합니다. 이러한 증상을 갯너하려면 충분하게 휴식을 해주고 영통구 산후보약 복용하여 긍정적인 도움을 받을 수 있습니다.
산모들은 출산 후에 신체적인 변화와 체질적인 변화까지 유발되므로 적극적으로 꾸준한 치료와 관리가 필요합니다. 분만의 과정에서 손상된 자궁이 회복되어 원래의 상태로 수축이 되어야 하고, 호르몬 영향으로 발생한 신체적 변화를 되돌려야 합니다. 또한 복부 및 골반의 약화, 체중의 변화 등의 신체적인 변화와 면역력, 피로감 등의 신경계 변화들도 회복되록 해야합니다. 영통구 산후보약 은 영양을 관리하고 체중을 관리하며 산후풍 및 다양한 산후 후유증 등상들을 대처하도록 도움을 줄 수 있습니다.
놓쳐서는 안되는 부분은 바로 정신적인 스트레스 관리입니다. 출산 후 신체적인 변화, 사회적 변화, 호르몬의 영향 등으로 인하여 우울증에 빠지기 쉽습니다. 산후우울증은 단순한 기분 변화나 일시적인 증상이라고 가볍게 생각하면 안됩니다. 심각한 정신적인 문제로 이어질 수 있고, 방치된다면 육아 및 가정내의 환경에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문에 정신적인 산후 관리도 함께 이루어져야 합니다. 심리적으로 안정화될 수 있도록 예방하고 관리해야 합니다.
생활 속 관리도 중요합니다. 틈틈이 충분하게 휴식하고 수면을 취해주고 균형잡힌 식단으로 영양을 충분하게 섭취해주며 온도와 습도를 적절하게 유지하여 쾌적한 환경에서 생활하시면 좋습니다.
산후 관리 및 치료는 단기적인 회복 뿐만 아니라 장기적인 건강에도 영향을 줄 수 있습니다. 출산 후에 제대로 관리되지 않는다면 다양한 건강 문제들이 지속적으로 이어질 수 있습니다. 신체적인 문제는 정신적인 문제의 영향을 줄 수 있고, 반대로 정신적인 문제는 신체적인 문제로 확장될 수 있습니다. 따라서 큰 이상이 없고 외적으로 문제가 없다고 하더라도 안심하지 말아야 합니다. 영통구 산후보약 도움을 받아 올바른 관리를 통하여 건강하고 편안한 일상을 위하여 긍정적인 효과를 높이도록 해야합니다.
