영통 요실금 방광이 튼튼해질 수 있도록
영통 요실금 방광이 튼튼해질 수 있도록
일상생활 중 웃거나 기침을 할 때, 무거운 물건을 들거나 앉았다 일어설 때 자신도 모르게 소변이 새는 현상을 경험하는 사람들이 늘고 있습니다. 소변을 참기 어렵고, 화장실을 찾기 전에 실수를 하는 일이 반복되면 불편함은 물론 자존감 저하, 사회적 위축까지 초래될 수 있습니다. 초기에 단순히 방광 기능의 일시적인 문제로 여길 수 있지만, 증상이 지속될수록 만성화되거나 합병증으로 이어질 수 있으므로 빠른 진단과 치료가 매우 중요합니다. 영통 요실금 호소하고 계시다면 조기에 관리하는 것이 삶의 질을 지키는 길입니다.
요실금은 단순한 노화 증상만으로 발생하지 않으며, 방광 기능을 조절하는 근육과 신경계의 약화로 인해 발병할 수 있습니다. 특히 여성에게서 많이 발생하게 되는데요. 여성의 경우 출산 후 골반저근이 약해지거나, 폐경 이후 호르몬 분비가 감소하면서 방광을 지지하는 힘이 저하되어 요실금으로 이어질 수 있습니다. 이 외에도 비만, 당뇨, 만성기침, 과도한 운동 등 다양한 원인으로 인하여 복압이 높아지면 방광에 과도한 압력이 가해지면서 증상이 악화되기도 합니다. 또한 방광염이나 척추 손상, 뇌질환 등 신경계 이상도 원인이 될 수 있습니다.
요실금의 증상은 다양한 방식으로 나타납니다. 웃거나 기침할 때, 갑자기 일어설 때 소변이 새거나, 강한 요의가 갑자기 느껴져 화장실에 도달하기 전에 소변이 나올 수 있습니다. 또한 하루 8회 이상 소변을 보거나, 밤에 두 번 이상 화장실을 가야 하고, 수면 중에 소변이 새는 증상이 있다면 영통 요실금 을 의심해볼 필요가 있습니다. 소변 볼 때 통증이 있거나, 소변량이 줄고 불편함을 동반한다면 즉시 치료를 받아야 할 시기입니다.
요실금은 크게 세 가지 유형으로 나뉩니다. 먼저 ‘복압성 요실금’은 재채기, 웃음, 줄넘기처럼 복부에 힘이 들어갈 때 소변이 새는 경우로, 주로 출산 경험이 있는 여성이나 폐경기 여성에게 많이 나타납니다. ‘절박성 요실금’은 갑자기 강한 요의를 느끼고 참지 못하는 유형으로, 방광염이나 과민성 방광, 신경계 질환이 원인일 수 있습니다. ‘혼합형 요실금’은 위 두 증상이 동시에 나타나는 것으로, 방광 기능 저하가 심한 고령층이나 폐경기 여성에게 흔하게 발생합니다.
그러기에 유형에 따라서 올바르게 접근하여 치료를 받아야 합니다. 만약 초기의 경우라면 비수술적 방법으로도 충분히 개선될 수 있습니다. 그러나 증상이 반복되고 오래 지속되면 골반저근이 약화되고, 신체 전반의 균형도 무너질 수 있습니다. 이러한 경우에는 방광 기능을 회복시키고 기혈 순환을 도와주는 치료가 필요합니다. 몸이 냉해지고 기운이 약해지면 요실금 증상이 더 심해질 수 있기 때문에, 기력을 보강하고 방광 기능을 강화하는 방식으로 접근하는 치료가 중요합니다. 한의학적 치료는 체질을 개선하고 제기능 회복을 동시에 도모할 수 있습니다.
무엇보다 중요한 점은 치료에만 의존하기 보다는 생활 습관의 개선도 병행해야 합니다. 규칙적인 운동과 적절한 체중 유지로 복압을 줄이는 것이 좋고, 골반저근 강화 운동을 꾸준히 실시하는 것이 도움이 됩니다. 또한 식습관에서도 섬유질이 풍부한 식사를 통해 변비를 예방하고, 수분 섭취는 적절히 하되 저녁 늦게 과도한 수분 섭취는 피해야 합니다. 그리고 카페인, 술, 탄산음료, 매운 음식처럼 방광을 자극하는 식품은 가능한 피하는 것이 좋습니다. 또한 스트레스 관리를 잘 하여 불안도를 낮추는 것도 매우 중요한 부분이 될 수 있습니다.
요실금은 단순한 노화 현상으로 넘길 수 있는 문제가 아닙니다. 방치하게 되면 일상생활의 불편함뿐 아니라 정신적인 스트레스까지 겹쳐지며 삶의 질을 크게 저하시킬 수 있습니다. 그러나 조기 치료와 생활관리만 잘 이뤄진다면 증상을 완화해주고 예방도 충분히 가능한 질환입니다. 숨기거나 곧 괜찮아지겠지 라고 생각하면서 호전되기만을 기다리면서 방치하기 보다는 초기에 적극적으로 치료하고 관리하여 개인별 원인과 증상에 맞춘 체계적인 관리를 통하여 환자 개개인의 불편함을 최소화하고 건강한 삶을 되찾는 것이 중요합니다.
